후두염 증상,원인,해결방법

제가 요즘 고통받고 있는 후두염에 대해 알아보겠습니다.

후두염은 후두의 염증으로서, 다양한 증상을 보일 수 있습니다.

여기서 후두는 '성대'라고도 알려져 있으며, 목 상단에 위치해 있습니다.

*병원은 이비인후과로 가시면 됩니다!

 

후두염 증상

1. 목 속 건조함 또는 통증

: 후두염은 후두 내부의 점막을 자극하고 건조하게 만들 수 있으며, 이로 인해 목에서 건조함이나 통증을 느낄 수 있습니다.
2. 목소리 변화

: 후두염으로 인해 목소리가 쉽게 변하거나, 쉽게 피로해질 수 있습니다. 코로나 증상과 비슷합니다.
3. 기침과 인후통

: 후두염은 기침을 유발하거나 기침이 지속될 수 있으며, 목의 뒷부분에 있는 인후통도 발생할 수 있습니다. 마치 뒷목이 뻣뻣한 느낌을 받기도 하면서 귀까지 아픕니다. 만약 가슴 통증이 있다면 식도염을 의심해보셔야 합니다.
4. 가래 혹은 후두의 붉은 색상

: 후두염이 있는 경우 후두의 점막에 염증이 발생하므로, 가래 또는 후두의 붉은 색상을 관찰할 수 있습니다. 주로 아침에 가래를 뱉었을 때 마치 피가 섞인 것과 같은 가래를 볼 수 있습니다.

후두염의 주요 원인

1. 바이러스 감염

: 대부분의 후두염은 감기나 독감과 같은 바이러스 감염으로 인해 발생합니다.
2. 성대 낭종

: 후두 내부의 성대에 낭종이 형성되면 후두염을 일으킬 수 있습니다.
3. 과도한 음성 사용

: 장시간 또는 과도한 음성 사용은 후두를 자극하여 후두염을 유발할 수 있습니다. 때문에 술 마신 다음날에 후두염 증상을 호소하시는 분들이 많습니다.
4. 자극물질

: 환경 속 자극물질(폐염, 가스, 화학 물질 등)이 후두에 직접 접촉하면 후두염이 발생할 수 있습니다.

후두염의 해결 방법

1. 목소리 휴식

: 후두염이 있는 동안은 목소리를 쉬어야 합니다. 크게 소리를 내거나 과도한 음성 사용을 피해야 합니다.
2. 수분 섭취

: 충분한 수분을 섭취하여 후두 내부의 점막을 적절히 유지하는 것이 중요합니다. 물을 많이 마시거나 습도 조절이 가능한 가습기를 사용할 수 있습니다. 후두염에서 관리를 잘 못하시면 성대결절로 이어질 수 있으므로 조심해야 합니다.
3. 자극적인 음식

: 환경에서 자극을 일으키는 물질을 피해야 합니다. 기름진 음식, 술, 초콜릿, 토마토 등이 후두를 자극할 수 있으므로 조심해야 합니다. 특히 술을 조심하셔야 겠죠? 또 짜게 드시거나 커피를 드시면 안 됩니다. 회복을 더디게 할 뿐 아니라 입 안이 마르면서 더 아파집니다.

4. 약물 치료

: 후두염의 증상을 완화하기 위해 진통제, 면역 강화제, 스프레이 등을 사용할 수 있습니다. 하지만 뭐니 뭐니 해도 이비인후과 등 병원에 가시는 게 제일 빠르게 낫는 방법입니다.

 

+추가로 역류성 후두염/식도염이 의심된다면 베게를 살짝 높게 베어 위산이 역류하는 것을 막는 것도 좋은 방법입니다.

무엇보다 후두(성대)는 기도의 일부로 호흡을 관제하고, 말을 할 때 사용하는 기관이다 보니 아프면 매우 고통스럽습니다.

병원에 빨리 가는 것과 물을 자주 마시며 말을 아끼는 것이 제일 중요합니다.

 

이 글을 보시면 말을 아끼시고 물 한잔 하세요.

특히 술과 짠 음식을 멀리하시길...